В спортивном питании и Fitness питании гуарана, учитывая содержание в ней "легкого" кофеина, может быть использована в различных целях:
1. Гуарана придает энергии, не стимулируя. Через головной мозг способствует готовности к физической отдаче, а также - к психологической, последовательности движений и плановым показателям.
2. Гуарана, благодаря содержанию в ней кофеина, способствует высвобождению энергии посредством метаболизма жиров (липолиз). Таким образом экономится гликоген, чтобы стали возможными многочасовые нагрузки без остановки отдачи.
3. Гуарана снижает чувство голода. Так можно легче выдержать тренировку без приема углеводов. Тренировка, таким образом, приносит лучший результат метаболизма жиров. Fitness-спортсмену, для которого вес играет важную роль, гуарана дает возможность легче потерять лишний жир. Кроме того, риск возвращения этого жира после тренировки по причине голода из-за того, что жир "сжегся" с трудом, - меньше.

В заключение, можно сделать вывод, что гуарана дополняет полезным образом пропульсивное действие карнитина для "сжигания" жира, поскольку она освобождает жирные кислоты из жировых тканей, которые переносятся с помощью карнитина в места их "сжигания", то есть в клетки. Также гуарана может заменить тренировку, необходимую для интенсивного сжигания жира: быстрый вывод жиров.

От 0,5 гр до 1 гр до двух раз в день утром и вечером для похудения и контроля аппетита для деятельного дня. Избегайте чрезмерного употребления. Действует в течение 2-4 часов. Не употреблять перед сном.